夕ごはん　2013.09.08

ボイルド玄米黒米ご飯


ひまわりの種みそふりかけ



玉ねぎかぼちゃの重ね煮　ボイルド玄米茹で汁のスープ＋のり

ベジミートのチンジャオロース


ぴりコン


菜っ葉とグリル焼き椎茸のすだち醤油和え


今年最後のスイカ