夕ごはん　2013.10.24

圧力鍋炊き玄米　

しめじ豆腐のお味噌汁

厚揚げししとうのオーブン焼き　
昨日のなす煮浸しのおつゆ（大根おろし出汁醤油）をかけて


ごぼう水菜の酢醤油サラダ


あいまぜ
茹でにんじん　原木椎茸油揚げのオーブン焼き　ごまだれ和え


白和え
いつか作りすぎた時に冷凍しておいた物を解凍して枝豆をプラス。