夕ごはん　2014.01.20

玄米ご飯　圧力鍋炊き　

大根きのこのお味噌汁

いろんな味のベジミート　　梅醤油　生姜醤油　ママレード


じゃがいものカリカリオーブン焼き
じゃがいもは身体を冷やす性質を持っているので、この季節は熱を加えて加えてよーくあっためて塩を多めにきかせて食べます。


蒸し野菜ロール


大根の皮炒め　梅風味