2013年10月09日
夕ごはん 2013.10.09
渋皮栗玄米圧力鍋ごはん
栗はビタミンやミネラルを豊富に含み、渋皮のポリフェノールには抗酸化作用があり、粘膜や皮膚を強くしてくれます。栗の旨味がごはんに染みこんでひと味アップ。
ごぼうにんじん味噌汁
豆腐ステーキ 小松菜のりナムル
かぼちゃのあっさり煮
ゴーヤのじっくり味噌炒め
栗はビタミンやミネラルを豊富に含み、渋皮のポリフェノールには抗酸化作用があり、粘膜や皮膚を強くしてくれます。栗の旨味がごはんに染みこんでひと味アップ。
ごぼうにんじん味噌汁
豆腐ステーキ 小松菜のりナムル
かぼちゃのあっさり煮
ゴーヤのじっくり味噌炒め
Posted by iyaoi at 22:21│Comments(0)
│うちのごはん
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