iyaoi

ボイルド玄米ごはん　いろいろ野菜のっけのサラダ仕立て。

にんじん　おくら　小松菜　ボイル。
かぼちゃ　しめじ　グリル焼き。
大根おろし　のりをのせて。
ドレッシングはゴマとジンジャーの2種。


うちでは、野菜がちょっとずついろいろ残っている時にそれぞれ下処理をして、ボイルド玄米の上に好きな物をのっけて好きなドレッシングをかけてサラダのようにして食べます。

そしてボイルド玄米の茹で汁が今日のスープのお出汁に。

このメニュー、9/22(日)のイベント『暮らしの わ』午前の部で作ります♪


昨日のトマトスープが少し残ったので、炒めたカレー粉を加え更に煮込んでスープカレー。



サラダにする人　スープカレーをかける人　今日はいろいろの食卓。